最近因為冠狀病毒，整個世界都彷彿在經歷一場集體歇斯底里。
大家的神經被拉得很緊很緊，只要有一點點風吹草動，都能觸動我們最深的恐懼。
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我最近看著大家這樣，好想用力晃動大家的肩膀說：
在把自己逼向恐慌之前，停下來，問問自己在怕什麼？
那躲在害怕病毒背後的真正害怕，到底是什麼？
(我晃完會洗手不要緊張(咦
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反正害怕瞎想也沒用，那我們一起一層一層去理解自己的恐懼好不好
🌑是害怕死亡？為什麼你那麼怕死亡？28
🌑是害怕在死亡到來之前還沒來得及活出此生的意義？28
🌑是害怕誰跟誰又亂說話，樹立了錯誤的權威，讓眾人誤信？18
🌑是害怕政府的政策錯誤，讓整體社會陷入危機之中？18
🌑是害怕大家對這一切都無法達到深入的了解就失去控制？48
🌑是害怕這一切都做得不夠好？48
🌑是害怕被病毒攻佔後的世界未來難以想像？57
🌑是害怕還來不及成功？怕自己失敗？32
🌑是害怕防疫之戰失敗？32
🌑是害怕自己無意之間染上了病毒，讓身邊的人受苦？50
🌑是在SARS經驗中難以抹去的害怕記憶？44
🌑是曾經在相關主題的電影影集中累積的恐懼？44
以上的恐懼，你怕的是哪些呢？或是察覺出什麼別的恐懼呢？
#歡迎留言，有時候把恐懼寫下來也是一個很好的察覺過程。
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在人類圖的世界裡，這些恐懼都有在直覺中心中相對應的閘門，有興趣的人可以看看每個選項後面的數字，檢視一下你的恐懼是來自於你自己，或是來自於他人。
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恐懼是這樣的，它會存在，那很自然。
但可以的話，別讓他干擾了你的生活你的決定。
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恐懼可以很巨大，但它是你的一部分，它是你一輩子受的傷所養出來的孩子，它值得你更溫柔的對待它。
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這一陣子我也是害怕的。
但我最近的小樂趣就是去尋著自己恐懼的腳步，一步一步的去煩它跟它聊聊天，聊聊它從何而來，聊聊它本來想帶我去哪裡。
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我在害怕 /為什麼害怕 /在表象的害怕之下，我真正的害怕是什麼？
在一層一層的自我察覺中，我冷靜下來了，我知道好好生活比害怕更重要。更好的是，我又多認識自己一點了。
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我腦中有個可愛的畫面，大概就是一個頑皮又煩人的怪獸想嚇我，但我被他嚇到尖叫噴跑之後，冷靜一下，回頭開始追著他問東問西。他覺得有點困擾，然後自討沒趣，縮的小小的。
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最後我們成了感情不那麼好的朋友。
但是我知道我愛他，我願意擁抱他，如同他需要我一樣。
希望你也能夠擁抱你的恐懼與害怕。
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噢最後還是那一句，當你感覺到恐懼淹沒了你， 記得回到你內在權威與策略。
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深呼吸，感受害怕，然後
別怕
😌
PS.
真的好謝謝第一線的防疫人員，希望大家都能把祝福獻給他們，多一點支持，少一點責備，也能嚴正制止身邊試圖造謠、說風涼話、不求證就隨意傳播消息的人，每個生命都很重要，我們一起加油
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